Sophrologie et Luminothérapie

Sophrologie

Technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion du stress.
pour retrouver bien-être et sérénité au quotidien, pour se reconditionner dans le positif, la sophrologie est efficace dans un but préventif et curatif.

But thérapeutique :

• stress
• angoisse
• insomnie
• gestion du stress
• douleur neuromusculaire
• dépression
  

Epanouissement personnel

• phobie
• manque de confiance
• valorisation de soi

Accompagnement :

• préparation aux examens
• préparation sportive

Séances uniquement individuelles, durée 1h, coût 50€
Possibilité d'allier les séances de sophrologie et les massages.

Luminothérapie

Lampe spécifique diffusant une lumière se "rapprochant de celle du soleil" sans UV, ni éblouissement pour les yeux et qui intervient sur l'hormone du cerveau, la mélatonine afin de réguler de façon tout à fait naturelle l'horloge biologique interne.
Très efficace pour :

• la dépression saisonnière
• l'insomnie
• troubles du sommeil
• trouble du rythme éveil-sommeil
• endormissement et éveil précoce

Séance de 30 mins 40€